건강은 언제나 가장 중요한 요소였지만, 최근들어서는 건강이 가진 중요성을 다시 느끼며 더욱 더 많은 사람들이 관심을 가지고 있다고 합니다. 사람의 몸은 다양한 기관들이 유기적인 역할을 하도록 되어있기 때문에, 건강이 중요하지 않은 곳은 없겠지만, 그럼에도 역시 중요한 곳은 '심장'이라고 할 수 있습니다.
심장질환은 생사를 좌우하는 질환으로, 우리나라 사람들의 사망원인 중 2위가 이 심장질환에 해당한다고 합니다. 특히, 최근들어서는 뇌졸중 환자도 점점 늘어나고 있는 추세라고 하기에 더욱 더 관심을 가지는 것이 필요합니다. 그 중에서도 '심근경색'이 특히 주의가 필요한데, 이번에는 급성 심근경색 전조증상과 예방법에 대해서 정리해보았습니다.
심근경색 의미와 원인
우선 '심근경색'에 대해서 자세히 알아둘필요가 있습니다. 우리 몸의 심장은 크게 3개의 혈관(관상동맥)을 통해서 산소와 영양분을 공급을 받습니다. 그런데 이 3개의 관상동맥 중에서 어느 1개라도 급성으로 막히게 되는 경우에, 산소와 영양분의 공급이 확 줄게 되어 괴사하는 것을 '심근경색'이라고 합니다.
특히, 이러한 급성 심근경색은 발견 직후에 병원으로 간다고 해도, 병원에 도착하기 전에 약 1/3 정도의 환자들이 사망을 하는 경우가 있다고 하고, 심한 경우에는 발병 후에 1시간~2시간 내에 사망에 이를 수가 있기 때문에 매우 매우 각별한 주의가 필요한 질병입니다.
이러한 급성 심근경색이 발병하는 원인은 다양하게 있지만, 봄이나 가을처럼 일교차가 커지는 환절기에 더욱 주의가 필요하다고 합니다. 아무래도, 혈압은 기온의 변화에 민감하게 반응하기에 때문인데 심한 일교차로 혈관이 수축하면서 혈압이 오르는 경우에 급성 심근경색으로 이어질 수도 있다고 합니다.
또 다른 원인으로는 노화 현상이나 지나친 음주와 흡연, 복부비만 그리고 가족력 등이 있는데, 이러한 요인들로 인해서 내피세포가 손상이 되면 관상동맥 안을 흐르던 혈액 내의 혈소판이 활성화되면서 생긴 혈전이 혈관을 막게되면서 생길 수 있다고 합니다.
심근경색 전조증상
이렇게 위험한 급성 심근경색은 몇가지 전조 증상이 있습니다.
① 극심한 가슴 통증
심근경색 전조증상으로 대표적이며 흔하게 나타나는 증상이 '심한 앞가슴 통증'입니다. 이때 느껴지는 가슴 통증은 평소에는 전혀 느끼지 못했었던 통증으로, 묵직하고 가슴을 쥐어짜내는 듯한 느낌을 받는다고 합니다.
② 식은땀과 오한
③ 호흡곤란 증상
④ 속쓰림과 메스꺼움
⑤ 소화불량과 구토 증상
⑥ 발열 및 어지러움 현상
중증 심장질환의 경우에는 대부분 두드러지는 증상이 없이 전조증상도 짧게 나타나고 급격히 악화되기도 한다고 하니, 위와 같은 심근경색 전조증상이 있다면 내 몸의 상태를 확인해보는 것이 좋을 것 같습니다.
심근경색 예방법
위에서 언급했듯이 심근경색이 발생하는 데에는 여러가지 원인이 있습니다. 원인을 파악하고 질병이 생기기전에 막는 것이 가장 중요한데, 심근경색도 미리 예방하는 것이 중요하겠습니다.
고혈압이 있으셨던 분들은 환절기의 큰 일교차로 인한 혈압상승을 예방해주는 것이 좋습니다. 그렇기에 실내와 실외의 온도차가 크지 않도록 조절해주는 것이 심근경색을 예방하는 좋은 방법 중 하나입니다.
또한, 음주와 흡연은 삼가는 것이 좋으며, 콜레스테롤이 높은 음식은 피하고 건강한 식습관 지키는 것이 좋고, 주 4회 정도 심장에 무리가 가지 않도록 저강도 운동을 꾸준히 해주어 복부 비만을 개선하는 것이 좋다고 합니다.
이 외에 심근경색 예방에 좋은 음식들인 콩이나 두부, 등푸른 생선, 토마토, 당근, 브로콜리 등의 섭취를 생활화하여 혈압관리를 해주는 것도 좋습니다.
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