다들 아시다시피 나이가 들어가면서 자연스럽게 몸의 근육도 점점 줄어들게 됩니다. 보통 근육은 매년 1%~2%씩 감소한다고 하는데, 근육 관리를 따로 해주지 않고 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수도 있다고 합니다. 그만큼 근육관리는 건강을 위해서 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 그래서 근육 관리를 위해서 운동도 하고 단백질을 섭취하시는 분들이 많은데, 단순히 단백질 보충만으로는 근육 관리가 제대로 되지 않는다고 합니다.
최적화된 근육 관리를 위해서는 원활한 '단백질 흡수'와 더불어 '근합성'이 중요하다고 합니다. 그래서 이번에는 근육 관리 영양제로 최근 많은 선택을 받고 있는 '심플리근'의 효능과 성분, 가격, 섭취 방법 등에 대해서 정리했습니다.
심플리근 효능/효과
심플리근(simpli geun)은 건강기능식품 브랜드 심플리케어(simpli care)에서 근육관리에 필수적인 4대 성분이 고함량으로 배합된 근육 관리 식품입니다.
심플리근에는 근육 관리 핵심 4대 원료라고 할 수 있는 류신, 오미자추출물, 글루타민, 비타민D가 고함량으로 함유되어있어서 근육 관리에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
① 류신(L-leucine) 효능
류신은 단백질이 분해되어 생기는 근육합성의 핵심 필수아미노산으로, 체내에서 생성이 불가능하여 직접 섭취가 필요한 성분입니다. 류신은 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 효과가 있어서 근육량을 늘리고 유지하는 효과가 뛰어나다고 합니다.
② 오미자추출물(SCHIZANDRA CHINENSIS) 효능
오미자추출물은 쉬잔드린 성분을 함유하고 있는 근육관리의 핵심 성분이라고 할 수 있습니다. 오미자추출물의 쉬잔드린은 에너지 대사를 촉진시켜주고, 근육을 생성하고 개선하여 뇌졸중 예방에도 많은 도움이 된다는 연구 결과가 있다고 합니다.
③ 글루타민(GLUTAMINE) 효능
글루타민은 근육 아미노산의 60% 이상을 차지하고 있는 성분으로, 나이가 들수록 체내 글루타민 합성 능력이 감소한다고 합니다. 그래서 글루타민을 충분히 섭취해주면 근손실 예방과 질병 예방, 피로회복 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
④ 비타민D(VITAMIN D) 효능
근육 관리의 핵심 비타민인 비타민D는 칼슘, 마그네슘, 인산염의 흡수를 조절하고 뼈의 경화나 성장을 촉진하며 면역이나 신경 그리고 근육 기능을 제어하는 중요한 역할을 합니다. 한국인 90% 이상이 비타민D 결핍이라고 하니, 보충이 필요합니다.
심플리근 성분
심플리케어의 근육 관리 영양제인 심플리근은 근육 관리 핵심 4대 원료가 연구자료를 기반으로 근육관리에 필수적인 1일 권장 섭취량을 충족하는 양으로, 류신 3000mg, 오미자추출물 1000mg, 글루타민 1000mg, 비타민D 1000IU를 함유하고 있고, 총 성분의 원료명은 아래와 같습니다.
L-로이신, 오미자추출물, L-글루타민, 세븐베리농축분말, 아스파탐, 비타민D3혼합제제
이 외 불필요한 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC, 이산화티타늄(착색료), 기타 불필요한 첨가제는 모두 함유되지 않았습니다.
심플리근 먹는법
심플리근의 섭취방법은 1일 1회, 1회 1포를 그대로 먹거나 물과 함께 섭취하면 된다고 합니다. 공복이나 식후에 관계없이 섭취가 가능하며, 섭취효율성을 위해 일정 시간에 먹는 게 좋다고 합니다. 그리고 12주 섭취를 추천한다고 합니다.
심플리근 가격
심플리근은 심플리케어 공식몰 기준으로 1박스(15포) 32,900원이니 참고바랍니다.
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