루바브 효능 4가지 및 부작용 권장섭취량 정리 :: 루바브 뿌리 추출물 : Rhubarb

루바브 효능 4가지 및 부작용 권장섭취량 정리 :: 루바브(Rhubarb)는 쌍덕잎식물 석죽목 마디풀과의 여러해살이풀로, 천연 식물성 에스트로겐이라고 불릴 정도로 아시아를 비롯해서 유럽에서도 전통의학 재료로 약 500년 정도 사용되어왔습니다. 특히, 독일에서는 1990년대부터 '여성 갱년기 증상 개선'에 도움을 주는 효과가 있어 꾸준히 사용되고 있는 식물입니다. 현대에는 루바브 뿌리 부분만 추출한 '루바브뿌리추출물'이 개별인정형 원료로써 우리나라에서도 많이 사용되고 있습니다.

 

루바브 효능 4가지 부작용 권장섭취량

 

루바브 효능 4가지

루바브 뿌리 추출물에는 에스트로겐 활성물질이 다량 함유되어 있기에 대표적으로 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 잘 알려져있는데, 이를 포함된 효능 4가지를 정리해보았습니다.

 

1) 여성 갱년기 증상 완화에 도움

여성 갱년기 즉 폐경기에 접어들면 노화 혹은 질병 발생 등 난소의 기능이 쇠퇴하면서 신체적으로 또 정신적으로 다양한 문제를 야기할 수 있는데, 갱년기의 주요 원인은 여성 호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소라고 할 수 있습니다.

에스트로겐이 다량 함유되어있는 루바브 뿌리 추출물은 에스트로겐 분비를 활성화해주어, 여성호르몬 결핍으로 인해서 발생되는 여러가지 갱년기 증상을 완화시키는 도움을 줄 수 있습니다.

우리나라 식약처로부터 여성 갱년기 증사 완화에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 개별인정형 원료입니다.

 

2) 안면홍조 개선에 도움

여성 갱년기 증상으로 가장 많은 발생할 수 있는 질환 중 하나가 안면홍조입니다. 안면홍조는 피부가 갑자기 붉어지고 열감 등의 증상을 동반하는 증상으로, 루바브 뿌리 추출물은 에스트로겐 분비를 활성화해주어 안면홍조 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3) 불안감 및 우울증 개선에 도움

여성 갱년기 증상 중 가장 많이 겪는 증상으로, 급격한 에스트로겐 분비량 변화로 자율신경 균형이 무너지면서, 알 수 없는 불안감을 비롯해서 우울감 등 극심한 기분 변화를 겪게 됩니다.

루바브 뿌리 추출물은 체내 에스트로겐 분비를 촉진시켜주면서, 정서적인 변화를 완화하는데 도움을 주어, 불안감 및 우울감 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 심혈관 질환 예방에 도움

위에서 언급했었던 여성 갱년기 증상 중 하나인 안면홍조는 피부가 아닌 모세혈관의 수축과 확장 등에 의해서 발생되는 증상으로, 증상이 계속될 경우에 고혈압, 동맥경화과 같은 심혈관 질환으로 이어질 수도 있습니다.

루바브 뿌리 추출물은 안면홍조 증상 완화를 통해, 안면홍조로 유발되는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

루바브 부작용 및 권장 섭취량

 

루바브는 오래 전부터 아시아, 유럽 등에서 사용되어온 식물 원료로 특별하게 보고된 부작용은 없습니다. 우리나라 식약처에서도 기능성과 안정성을 모두 인정받은 개별인정형 원료이니만큼 부작용 걱정 없이 섭취 할 수 있습니다.

 

단, 루바브는 소개했듯이 마디풀과 여러해살이풀이므로 이에 대한 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의해야합니다. 그리고 천연 식물성 에스트로겐인 루바브는, 에스트로겐에 민감한 사람일 경우에도 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

우리나라 식약처에서 루바브 뿌리 추출물의 하루 권장 섭취량은 1일 4mg입니다. 이를 초과하여 과량 섭취할 경우엔 설사, 메스꺼움 등 위장장애 증상이 나타날 수 있으니 섭취량을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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