히비스커스 효능 5가지 및 부작용 정리 :: Hibiscus : 히비스커스차

히비스커스 효능 5가지 및 부작용 정리 :: 히비스커스(Hibiscus) 혹은 무궁화속은 아욱목 아욱과의 속씨식물을  일컫는 이름으로, 유럽, 중국, 남아프리카 등에 주로 분포하는 꽃으로, 2m~5m 정도의 높이까지 자라고 가지가 많이 갈라지며, 주로 붉은색, 분홍색, 흰색, 노란색 등으로 다양한 색상의 나팔 모양으로 꽃잎이 갈라지고 젖혀지는 게 특징인 식물입니다.

이 히비스커스의 꽃물에는 안토시아닌 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어있기에, 히비스커스 꽃과 열매는 주로 히비스커스차로 마시거나, 제과 등 다양한 식재료로 사용하고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 히비스커스 효능 5가지와 부작용을 모두 정리해보았습니다.

 

히비스커스 효능 5가지

 

히비스커스에는 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌 등을 풍부하게 함유하고 있기에, 체내의 유해한 산화물질을 제거, 세포 손상을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 비타민C도 함유하고 있어 면역력 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

1) 항암 및 고혈압에 도움

히비스커스에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하여, 종양을 억제하고 활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 해주고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 따라서, 항암, 고혈압, 심혈관 질환 등에 도움을 줍니다.

 

2) 면역력 개선 및 시력 개선에 도움

히비스커스에 풍부한 안토시아닌과 비타민A는 면역체계를 강화하여 면역력을 개선시켜주고, 안구 건조 및 눈 건강, 신체 저항력 증진에 도움을 줍니다.

 

3) 다이어트에 도움

히비스커스산은 인체에서 지방 대사를 조절해주어서 탄수화물 흡수 억제하고 지방 합성을 억제하여 체지방 감소로 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 이뇨작용이 있기에 붓기를 내려주는데도 효과적입니다.

 

4) 생리 불순에 도움

히비스커스에 있는 안토시아닌 성분과 식물성 화합물은 혈액순환 개선에 도움을 주어, 생리 전 증후군 및 불규칙한 생리에 도움을 줍니다.

 

5) 피로 해소에 도움

히비스커스에는 구연산도 함유되어있는데, 구연산은 운동 시 몸에 생기는 운동 스트레스를 해소해주어 몸의 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

히비스커스 효능 5가지 및 부작용 정리

 

히비스커스 부작용

히비스커스(Hibiscus)는 대체로 히비스커스차로 많이 마시는데, 카페인이 없어 대체로 부작용 걱정없이 안전하게 섭취할 수 있습니다.

 

• 임산부 혹은 모유 수유 중인 분은 에스트로겐 호르몬에 영향을 주거나 자궁 수축 작용이 있어, 유산의 위험이 있으니 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

• 당뇨가 있으신 분들은 섭취에 주의해야합니다.

• 찬 성질이기 때문에 냉증이 있으신 분들이 과다 섭취할 경우 설사 빛 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

• 꽃 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의해야합니다.

• 만성 신장질환이나 신장 기능이 약하신 분들의 경우 고칼륨 혈증을 유발할 수 있습니다.

• 히비스커스는 혈전을 제거하고 혈압을 낮추는 효능이 있기에 저혈압인 경우 섭취에 주의해야합니다.

 

우루샷 효과 및 성분/복용법/부작용 정리 :: 대웅제약 우루샷정