마이프로틴 BCAA 효능 및 맛 순위/맛 추천/섭취방법 정리 :: 마프 BCAA 2:1:1

마이프로틴 BCAA 효능 및 맛 순위/맛 추천/섭취방법 정리 :: 마프 BCAA 2:1:1 (MYPROTEIN ESSENTIAL BCAA 2:1:1)은 유럽을 비롯해서 우리나라에서 많은 사람들에게 선택을 받고 있는 글로벌 스포츠 건강기능식품 브랜드 마이프로틴(MY PROTEIN)에서 필수 아미노산으로 류신:이소류신:발린을 2:1:1 비율로 함유하고 있어, 활동적인 운동을 비롯해 격렬한 운동을 하고 있는 사람에게 필요한 제품입니다.

 

마이프로틴 BCAA 효능

마이프로틴 에센셜 BCAA 2:1:1은 제품명에서도 알 수 있듯이 필수 아미노산인 류신, 이소류신, 발린이 2:1:1 비율로 배합되어있는데, 이 아미노산은 필수 아미노산으로 체내에서 합성되지 않기에 음식물 등 식품을 통해서 섭취해야하는 아미노산입니다.

 

음식물을 통해서 섭취된 영양분만으로는 신체의 적정 레벨을 유지할 수가 없기 때문에 운동 중에 아미노산이 더욱 더 중요해집니다. 

 

BCAA의 대표적인 효능 5가지는 다음과 같습니다.

 

① 근육 성장 촉진 및 근육 보호에 도움

BCAA는 근육 성장을 촉진시켜주며 근육의 조직을 보호하는데 있어서 중요한 역할을 합니다. 따라서, 운동 시에 근육 파괴를 방지해주고 근육 및 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

② 단백질 합성 촉진에 도움

BCAA는 단백질의 구성 요소로, 단백질과 밀접한 관계가 있어 근육 세포 내의 단백질 합성을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

③ 운동 피로 감소에 도움

BCAA는 운동 시에 피로를 감소키는데 도움을 주어, 운동 지속 가능성을 향상시켜줄 수 있습니다. 그렇기에, 고강도 운동 혹은 장거리 운동에 유용합니다.

 

④ 근육 회복에 도움

BCAA는 근육의 손상을 최소화해주고 회복을 지원하는 도움을 줍니다. 그렇기에 고강도 운동 후에 빠른 근육 회복을 도와주기에 적합합니다.

 

⑤ 체지방 감소에 도움

BCAA는 신진대사를 촉진시켜주어서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 다이어트를 목적으로 운동을 하는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.

 

마이프로틴 BCAA는 이런 효능을 가진 적정 수준의 필수 BCAA 2:1:1 비율로, 1회 섭취량인 2스쿱(5g)으로 류신 2.5g, L-이소류신(1.25g), L-발린(1.25g)을 섭취할 수가 있습니다.

 

 

마이프로틴 BCAA 맛 순위 및 추천

마프 BCAA 2:1:1은 다른 제품들에 비해서 다양한 맛이 있는 점이 특징으로, 라무네 소다, 레몬 아이스티, 레몬주스맛, 멜론, 무맛, 베리 버스트, 블루 라즈베리, 스트로베리 라임, 아이스티, 워터멜론, 유자 그린티, 트로피컬, 포도, 피치 망고 맛이 있습니다. 따라서, 맛을 선택하는데 있어 고민이 되는 사람이 많습니다.

 

입맛은 사람에 따라서 모두 차이가 있기 때문에 꼭 맞다는 건 아니지만, 가장 많이 추천하는 맛은 '포도맛'과 일명 뽕따맛이라고 불리는 '라무네 소다'이며, 마이프로틴 2023 상반기 총결산의 마이프로틴 BCAA 2:1:1 맛 순위 TOP5는 다음과 같습니다.

① 포도

② 피치 망고

③ 레몬 주스맛

④ 라무네 소다

⑤ 블루 라즈베리

 

마이프로틴 BCAA 섭취방법 및 섭취량

마프 BCAA 권장 섭취량 및 섭취방법은 물 혹은 주스 250ml~350ml에 2스쿱(5g)을 넣어서 운동 전후 혹은 운동 중에 섭취하면 됩니다.

 

마이프로틴 아이솔레이트 성분 및 효능/맛 추천&순위/가격 정리 :: 마프 임팩트 웨이 아이솔레이