링티 효과 및 성분/가격/부작용 등 총정리 :: 링티 레몬맛&복숭아맛

링티 효과 및 성분/가격/부작용 등 총정리
링티 레몬맛&복숭아맛

 

링티

 

사계절 중 가장 더운 여름이 가까워지고 있습니다. 여름이 가까워지면서 살을 빼기 위해서 다양한 운동을 하는 사람들이 많습니다. 운동을 하게 되면 자연스럽게 땀을 많이 흘리게 됩니다. 여름엔 운동 뿐만 아니라 그냥 가만히 있기만 해도 땀이 배출되기 때문에, 1년 중 그 어느 때보다도 '수분 보충'이 중요한 시기라고 할 수 있습니다.

그래서 이번에는 수분 보충과 에너지 충전까지 해주어 많은 선택을 받고 있는 '링티'의 효과와 가격, 성분, 먹는법, 부작용 등에 대해서 모두 정리해보았습니다.

 

링티

 

'링티로 리부팅' 등 다양한 광고 문구로 많이들 들어봤을 링티. 링티가 정확히 무엇인지부터 간략하게 설명을 해드리겠습니다. 
우선, 링티는 3명의 군의관들이 한 여름에도 다양한 훈련을 소화하면서 탈진하는 군인들에게 빠르게 수분과 에너지 보충을 할 수 있도록 오랜 시간을 연구한 끝에 탄생한 식품이라고 합니다.

링거 워터로 불리는 링티는 분말을 물에 타서 간편하게 마시는 것만으로도, 체내에 부족한 수분 보충은 물론 에너지까지 보충해준다고 합니다. 링티는 포도당과 타우린, DL-사과산, 비타민C 등을 주요성분으로 하여, 흡사 수액을 맞은 듯한 효과를 보여준다고 합니다.

특히, 레몬맛과 복숭아맛으로 일반 생수보다 더 마시기도 좋기에 더 많은 선택을 받고 있다고 합니다.

 

링티 효과

 

링티의 대표적인 효과는 위에서도 언급했듯이 '수분 보충'과 '에너지 보충(피로회복/숙취해소)' 효과를 얻을 수가 있습니다.

 

① 수분 보충

인체에 있어서 수분이 중요하다는 것은 어느정도 알고 계실겁니다. 하지만, 현대 사회에서 대부분의 사람들은 충분한 수분 섭취가 이뤄지지 않는다고 합니다. 

우선, 수분은 섭취하는 것보다 체내에서 흡수하는 양이 중요합니다. 그런데 물을 마신다고 수분을 전부 흡수하는 것도 아닐뿐더러, 요즘에는 물보다 커피나 차, 탄산음료 등을 더 많이 마시면서 현대인의 약 75% 정도는 만성 탈수 상태라고 합니다.

링티는 일반 이온 음료보다도 높은 수분 보충으로 몸속의 혈액양을 늘려주면서 혈행 개선으로, 피로 회복에 큰 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

간략히 정리하면, 물 1리터를 마셨을 때는 수분이 대부분 소변으로 배출되는 반면에, 링티는 1리터를 마시면 혈액양을 약 250mL 증가시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다. (일반 이온음료는 약 50~100mL)

 

 

② 에너지 보충(피로회복/숙취해소)

링티는 출시 초반부터 마시는 수액, 링거 워터와 같은 이미지를 이어오고 있는 제품입니다. 그렇기에 링티 1L 정도를 마시면 마치 링거를 맞은 듯 피로회복과 숙취해소 등의 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

링티를 1L 마시게 되면 약 250mL의 혈액양이 보충되는데, 이는 링티의 주성분인 포도당과 타우린, 비타민C 등의 8가지 성분이 체내의 혈액양을 보충해주는 것입니다. 이 성분들이 정맥 수액과 비슷하기에, 수액과 비슷한 효과를 얻을 수 있는 것입니다.

 

링티 성분 및 먹는법

 

링티의 원료로는 분말결정포도당, 타우린, 구연산삼나트륨, 정제소금, 비타민C, DL-사과산, 레몬향분말, 구연산칼륨, 레몬과즙분말, 수크랄로스, 레몬향분말, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 비타민B6염산염, 비타민B1염산염 (우유 함유)

 

링티는 1일 1회, 1회 1포(11.6g)을 생수 500mL에 타서 간편하게 마시면 됩니다. 차가운 물에 섞어 마시는 게 더 맛이 좋다고 하며, 탄산수에 섞어 마시는 것도 괜찮다고 합니다.

단, 생수와 탄산수를 제외한 다른 이온 음료나 탄산 음료 등에 링티를 섞어먹는 것은 삼가야한다고 합니다.

 

 

링티 부작용 

 

링티의 권장 섭취량은 하루에 1포~2포인데, 이를 지키지않고 과다 섭취를 하게 되면 일종의 부작용과 같은 영향이 있을 수 있으니 아래에 해당하는 경우 주의가 필요하다고 합니다.

 

①  당뇨

링티의 당부하지수는 사과 혹은 배 한쪽을 섭취하는 정도입니다. 링티는 다른 가당 음료에 비해 열량도 낮고, 많은 양의 물에 섞어 마시기에 섭취하는 속도도 느리기에 상대적으로 안전하게 마실 수 있습니다.
단, 당뇨의 중증도에 따라서 개개인의 혈당 반응이 다를 수 있기 때문에, 제품을 소량 섭취해보고 혈당을 확인하는 것을 권장한다고 합니다.

 

② 고혈압

링티에는 소량의 나트륨이 포함되어 있습니다. 혹시나 나트륨 제한 식이를 엄격히 실행하는 고혈압 환자의 경우에는 나트륨 함유량을 꼭 확인하고 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

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③ 어린이

링티는 어린이는 물론 학생들도 안전하게 섭취할 수 있지만, 소아의 경우에는 생후 12개월 이상부터 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.
또한 10kg 미만의 소아는 kg당 50mL씩 하루 3~4회 섭취하는 것이 적절하다고 합니다.

 

④ 임산부/수유뷰

링티는 임산부와 수유부 분들도 섭취가 가능한데, 링티에 함유되어있는 타우린, 스쿠랄로스, 비타민C에 민감한 체질이나 특정성분의 알러지가 있을 수도 있으니, 소량 섭취하고 신체 반응을 확인하는게 좋다고 합니다.

또한, 임신 후기(8개월~10개월)에는 임신성 부종 등의 대한 주의가 필요하니, 전문의와의 상의 후 섭취량을 조절하는게 좋다고 합니다.

 

링티 가격

 

링티는 공식 홈페이지를 기준으로, 1박스(10회분)은 정가는 3만원이지만 현재 10% 할인가인 27,000원에 판매하고 있습니다. 또한 3박스+보틀 구성은 31% 할인, 10박스+보틀 구성은 52% 할인이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

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