프로폴리스 효능(효과) 7가지 및 부작용/복용법 정리 :: PROPOLIS

프로폴리스 효능(효과) 7가지 및 부작용/복용법 정리 :: 프로폴리스(PROPOLIS)는 대표적인 천연 항생 물질로 잘 알려져있습니다. 이 프로폴리스는 꿀벌이 날아다미녀서 각종 꽃과 나무 등에서 채취한 수지에 꿀벌의 타액과 효소를 혼합하여 만든 것으로, 벌집의 입구를 비롯해 내부 등에 발라서 세균 및 해충, 바이러스로부터 꿀을 완벽하게 보호해주는 역할을 합니다.

이 프로폴리스는 약 3천년전부터 이집트에서 상처 및 염증 치료는 물론 미라를 만들 때 방부제로도 사용했고, 고대 로마에서도 부상병의 상처 소독에 사용하는 등 고대로부터 항생물질로 널리 사용되었습니다. 그래서 이번 시간에는 프로폴리스의 효능(효과) 7가지를 비롯해 부작용과 복용법까지 모두 정리해보았습니다.

 

프로폴리스 효과 효능

 

프로폴리스 효능/효과 7가지

프로폴리스(PROPOLIS)는 처음에 설명했듯이 벌집의 무균상태를 유지하는데 있어서 필수적인 성분으로, 유기물과 미네랄, 비타민, 아미노산, 플라보노이드 등 다양한 영양분이 함유되어있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 대표적인 7가지 효능을 정리해보았습니다.

 

1) 항암예방 효과

프로폴리스의 대표적인 효능으로 잘 알려져있는 것이 바로 '활성산소 제거 효과'라고 할 수 있습니다. 프로폴리스가 우리 몸을 보호해주는 효소인 SOD 효소를 생성하여서 강력한 항산화 작용을 해주기 때문입니다.
그 뿐만 아니라 프로폴리스에는 항암제 및 항우울제 성분이 포함되어있어, 암세포 발생 및 성장, 전이를 억제하여서 대표적인 함암예방 효과를 가진 성분입니다.

 

2) 구강건강 효과

프로폴리스를 스프레이 형태의 제품으로 구강에 직접 사용하면, 프로폴리스 속에 있는 수지 성분이 피부 및 점막에 강하게 흡착하여서 구강건강 뿐만 아니라 식도염, 위염 등의 염증완화에도 효과를 얻을 수가 있습니다.

 

3) 혈관건강 효과

프로폴리스는 혈액순환 및 신진대사를 촉진시켜주어 혈관을 건강하게 해주고, 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 특히, 프로폴리스는 산화질소를 제한하는 티로신 수산화효소를 줄여주어 혈압을 낮추는데 효과적이기에, 고혈압을 앓고 있는 사람들에게 더 효과적입니다.

 

4) 피부건강 효과

프로폴리스는 속의 페놀산 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 작용을 하여서 다양한 피부질환을 예방 및 개선, 피부세포 노화 방지 등으로 피부 노화 및 피부 보습, 피부 탄력, 여드름, 습진, 무좀 등을 개선해줄뿐만 아니라, 아토피 개선에도 효과적입니다.

 

5) 염증완화 효과

프로폴리스에는 퀘르세틴 큐마린 성분이 함유되어있습니다. 이는 우리 몸의 염증을 없애주는 역할을 해줍니다. 또한 프로폴리스는 염증 유발자인 프로스타글란딘을 만드는 효소를 억제해주는 효과도 있습니다. 뿐만 아니라 향균 효과도 가지고 있기에 주로 식중독에서 발견되는 세균 성장을 억제해주는 효과도 있습니다.

 

6) 면역력 증진 효과

프로폴리스를 꾸준하게 섭취를 하면, 체내의 염증 발생의 원인이라고 할 수 잇는 프로스타글란딘을 억제해주어서 외부의 세균 및 바이러스로부터 신체를 지켜주는 역할을 합니다.
이렇게 세균과 바이러스 침투를 막아주어서 몸을 보호하고 면역력을 올려주는 효과가 있습니다.

 

7) 위건강 개선 효과

프로폴리스는 헬리코박터 파이로라균을 멀균 및 억제하는 효능이 있습니다. 헬리코박터 파이로리균이 위장 점막을 감염시키면 위염, 위궤양, 위선암 등의 질병으로 이어집니다.
따라서, 프로폴리스의 꾸준한 복용은 위 건강 개선에 효과적입니다.

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스(PROPOLIS)는 일반적으로 부작용이 거의 없는 천연물질로 알려져있습니다. 다만, 모든 식품들이 그렇듯이 일부 사람들에게는 부작용이나 알레르기 반응 등이 나타날 수 있습니다.

 

설명했듯이, 프로폴리스는 꿀벌 관련 성분이기에 이에 관련해 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 의사 혹은 전문가와 상담을 하고 섭취하는 것이 좋습니다.

프로폴리스를 국소적으로 적용할 경우에 개인의 체질에 따라서 피부 자극 혹은 접촉성 피부염 등을 유발할 수 있습니다. 따라서, 피부의 작은 부위에 테스트를 해보고 사용하는 것이 좋습니다.

 

그리고 프로폴리스 섭취 중 드문 경우에 배탈, 메스꺼움, 설사 등 위장 장애가 나타날 수 있으니, 이런 경우엔 복용량을 줄이거나 복용을 멈추는 것이 좋습니다.

 

추가로, 혈액 희석제(항응고제) 혹은 간에서 대사되는 약물과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있기에, 약물을 복용 중이라면 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스는 시중에 다양한 형태의 제품이 나와있습니다. 진액 제품의 경우 스포이드로 성인은 5방울, 5세~12세는 3방울, 1세~4세는 1,2방울 정도가 좋은데, 원액 그대로 복용하면 자극이 클 수가 있기에 물에 희석시켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 프로폴리스 고유의 향이 거슬린다면 우유 혹은 주스 등에 타먹어도 괜찮습니다.

그리고 프로폴리스를 물에 희석해서 양치질을 하면 이시림 현상 완화, 입 냄새 제거 등에도 더 효과를 볼 수 있습니다.

스프레이 제품의 경우엔 제품 사용법에 따라 입 안에 그대로 사용하면 되며, 캡슐 형태의 제품은 일반적으로 하루 2번, 아침, 저녁으로 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

아슈와간다 효능 7가지 및 부작용/복용법/권장량 정리 :: 아쉬와간다(ASHWAGANDHA)