콜린 이노시톨 효능 및 성분/부작용/섭취방법 총정리 :: '콜린 이노시톨'은 배우 신세경님이 전속모델로 활동하고 있고 약사가 직접 연구하고 개발하여 신뢰도가 높은 건강기능식품 브랜드 피토틱스(PHYTOTICS)에서 이노시톨 80%를 함유하고 있고, 여기에 주석산수소콜린과 비타민B를 동시에 섭취 할 수 있도록 만들어진 식품으로, 불규칙한 생활로 걱정이 많았던 여성분들에게 많은 선택을 받고 있습니다.
이노시톨(INOSITOL)은 비타민B8에 속하는 복합체로 신체에서 구조적인 역할을 하는 탄수화물(당)의 일종인데, 우리 몸의 세포막 인지질을 구성하며 체내에서 중요한 역할을 수행합니다.
콜린 이노시톨 효능 및 효과
피토틱스 콜린 이노시톨은 인증이 완료된 Non-GMO 성분에서 추출한 이노시톨만을 정식 수입하고 까다롭고 안전하게 제조하였는데, 인체에 안전한 미오이노시톨(Myo-Inositol) 100%를 사용했다는 점이 특징입니다. 피토틱스 콜린 이노시톨에는 미오이노시톨의 1일 섭취량으로 권장섭취량인 4,000mg를 충족합니다.
또한, 이노시톨과 함께 섭취하면 좋은 콜린도 함께 함유하고 있는데, 비타민B군과 유사한 작용을 하는 콜린은 체내에서 합성되며, 세포막의 구성성분으로 다양한 식품에도 함유되어있습니다. 다만, 체내 합성량만으로는 요구량을 만족시키기에 충분하지 않기에 추가로 섭취할 필요가 있는 성분입니다.
결과적으로 콜린과 함께 섭취하면 좋은 이노시톨은 지방과 콜레스테롤의 신진대사를 원활하게 해주고, 동물 및 미생물의 발육 촉진, 동맥경화 예방, 레시틴 합성, 혈관 건강 등으로 다양한 효능이 있습니다.
콜린 이노시톨(주석산수소콜린+이노시톨)의 대표적인 효능 5가지는 다음과 같습니다.
① 다낭성난소증후군 개선
이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해주는데, 지방대사를 개선해서 호르몬의 균형을 맞춰줍니다. 따라서, 생리통과 생리 불순 개선, 다낭성난소증후군이 원인인 난임 개선에도 도움을 줍니다.
② 난자 및 정자 질 개선
이노시톨이 호르몬 균형을 맞추는 것 뿐만 아니라 세포의 증식 및 성장에도 큰 영향을 미키기에 난자의 질 개선 및 정자의 운동능력, 정자 수 향상에도 도움을 줍니다.
③ 불안감 및 우울증 개선
현대인의 불규칙적인 식습관과 수면, 각종 스트레스 등은 인슐린 저항성을 떨어뜨려 호르몬의 불균형을 초래하게 되는데, 이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해주어 호르몬 균형을 맞춰주어 불면증이나 우울증, 생리전증후군 등 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
④ 대사 질환에 도움
이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해주기에 혈당 조절이 필요한 당뇨나 지방간, 고지혈등 등과 같은 대사질환 개선에 도움을 됩니다. 특히, 콜레스테롤과 지방의 흐름을 원활하게 해주어서 체내에서 사용될 수 있도록 하기에, 간에 지방이 쌓이지 않게 도와주며 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.
⑤ 탈모 및 여드림 개선
한 연구에서 이노시톨과 엽산을 꾸준하게 복용한 다낭성난소증후군 여성들의 남성호르몬을 유의적으로 감소시킨 결과가 확인되었습니다. 따라서 남성호르몬 증가로 인해서 생기는 탈모나 여드름 등의 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
콜린 이노시톨 성분
피토틱스 콜린 이노시톨은 인체에 안전한 미오이노시톨을 핵심으로 주석산수소콜린, 프락토올리고당, 비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 아연, 비타민C 그리고 17종유산균혼합분말이 배합되어있으며, 9가지 식품첨가물(착색제, 합성보존료, 이산화규소, 실리카, 아스파탐, 스테아린산마그네슘, 카복시메틸셀룰로스칼슘, 경정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스)는 사용하지 않은 식품입니다.
콜린 이노시톨의 주원료명은 이노시톨, 락티톨, 프락토올리고당, 무수구연산, 천연향료(오렌지향분말), 효소처리스테비아, 주석산수소콜린, 비타민B1염산염, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 비타민B6염산염, 엽산, 비타민B12혼합제제(덱스트린, 구연산삼나트륨, 구연산, 비타민B12), 산화아연, 비타민C, 혼합유산균17종분말 그리고 우유, 대두를 함유하고 있습니다.
콜린 이노시톨 부작용 및 섭취방법
콜린 이노시톨은 대체적으로 부작용이 발생하지 않습니다.
다만, 권장량을 초과하여 과량 섭취를 한 경우에는 설사, 메스꺼움, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있으니 권장섭취량을 지켜서 섭취해야합니다.
피토틱스 콜린 이노시톨의 권장섭취량과 섭취방법은 1일 1회, 1회 1포를 물과 함께 섭취하면 됩니다.
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