수면케어 쉼 효과 및 성분/함량/부작용/섭취방법 정리 :: 신민아 지친밤 수면케어

수면케어 쉼 효과 및 성분/함량/부작용/섭취방법 정리 :: '수면케어 쉼'은 유통전문 기업 hy(옛 한국야쿠르트)에서 많은 인기를 얻었던 '스트레스케어 쉼'에 이어서 새롭게 선보인 건강기능식품으로, 액상 프로바이오틱스에 수면 케어 성분으로 식약처 기능성 인정 아쉬아간다 추출물을 핵심 원료로 캐모마일 추출등 등 4종 부원료를 더해서 하루 한 병으로 장 건강과 함께 수면 건강까지 챙길 수 있도록 만들어져 많은 사람들의 관심을 모으고 있는 제품입니다.

 

수면케어 쉼 효과 및 효능

배우 신민아님이 전속모델로 더 많은 관심을 받고 있는 '수면케어 쉼'은 식약처 인정을 받은 수면 건강에 도움을 줄 수 있는 성분인 식물 유래 개별인정형 원료인 아쉬아간다 추출물을 120mg 함유하고 있고, 4가지 부원료로 캐모마일추출물, L-테아닌, 아연, GABA 그리고 hy만의 특허 프로바이오틱스 5종까지 담은 건강기능식품입니다.

 

hy의 '수면케어 쉼'의 핵심 효과 및 효능이라면 역시 주원료로 배합된 식약처 인정 개별인정형 원료인 아쉬아간다와 hy 특허 프로바이오틱스 5종을 통해 얻을 수 있는 효과입니다.

 

1) 특허 프로바이오틱스 효능

hy 52년 기술력 기반의 핵심 균주로 SCI급 국제학술지 연구논문 5건 이상 등재, 균주관련 특허 5건 등록된 특허 프로바이오틱스 5종 (HY2782, HY8002, HY7715, HY7714, HY7712)이 함유되어있으며, 식약처로부터 아래와 같은 기능성을 인정받았습니다.

 

• 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

• 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있습니다.

• 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

수면케어 쉼 효과 및 성분/함량/부작용/섭취방법

 

2) 아쉬아간다 효능

아쉬아간다(Ashwagandha)는 6천년 이상 고대 인도 아유르베다에 기록된 전통 원료로, 아쉬아간다 추출물은 우리나라 식품의약안전처로부터 '수면건강에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정받은 개별인정형 원료입니다.

 

기능성원료인 아쉬아간다 추출물은 회복성 수면 점수(RSQ-W)가 50이하이고, 1년 이내 수면제를 섭취하지 않은 18세~65세의 남녀 150명을 대상으로, 인체적용시험을 진행하였을 때 다음과 같이 유의미한 결과가 확인되었습니다.

 

① RSQ-W(회복성 수면) 설문의 총점 개선

- 대조군 대비 146% 개선

② WHO 삶의 질 척도 평가 설문의 세부 항목 신체적 건강 및 심리적 건강의 점수 개선

- 대조군 대비 신체적 건강 점수 168% 개선, 심리전 건강 점수 229% 개선

③ 입면 후 각성 시간 개선

- 대조군 대비 688% 개선

④ 수면 효율 개선

- 대조군 대비 583% 개선

⑤ 총 수면 시간 개선

- 대조군 대비 194% 개선

 

※ RSQ-W(Restorative sleep questionnaire-weekly)는 아침 기상 후 30분 내의 야간 수면 겅혐 및 주간/낮 동안의 상쾌한 정도와 같은 수면 후의 회복 정도를 직접 평가하는 측정 방법입니다.

 

'수면케어 쉼' 1병에는 아쉬아간다 추출물이 120mg 함유되어있습니다.

 

따라서, 수면 기능성 원료 '아쉬아간다 추출물'과 hy 특허 프로바이오틱스 5종이 핵심원료로 배합된 건강기능식품 '수면케어 쉼'은 이런 분들에게 추천합니다.

 

• 잠에서 깼을 때 개운한 아침을 맞이하고 싶은 사람

• 수면 불편함으로 인해 삶의 질이 떨어지는 사람

• 새벽에 자꾸 뒤척이고 잠결이 예민한 사람

• 수면 건강을 관리하고 싶은 사람

• 숙면을 취하기 어려운 직장인

• 나이가 들면서 수면의 질이 좋지 못한 중장년층

 

수면케어 쉼 성분 및 함량

hy의 '수면케어 쉼'에는 핵심원료로 함유된 아쉬아간다 추출물과 특허 프로바이오틱스 5종 이 외에 엄선된 부원료로 캐모마일 추출물, L-테아닌, 아연, GABA가 배합되어있습니다.

 

전 성분의 원료명은 아쉬아간다추출물(Shoden®)(기능성원료 인정 제2022-27호)(인도산), 복합프로바이오틱스(L.plantarum HY7712, B.animalis ssp.lactis HY8002, L.plantarum HY7715, L.plantarum HY7714), 프로바이오틱스ABCT-3(S.thermophilus, B.animalis ssp.lactis, L.acidophilus, L.casei HY2872), 정제수, 원유(국산), 프락토올리고당, 정백당, 결정과당, 유크림(국산), 탈염유청혼합탈지분유(네덜란드산), 베타시클로덱스트린, 유단백질혼합탈지분유, 열대혼합과일농축액, 향료(자몽향, 피치향, 체리블라썸향, 로즈힙향, 크림향), 혼합제제(펙틴, 구아검), 난황파우더, 펙틴, 글루콘산아연, 수크랄로스, L-테아닌, 가바A, 카모마일추출물, 락타아제 그리고 우유, 달걀, 대두가 함유되어있습니다.

 

1일 섭취량인 1병(125ml)의 영양 함량은 다음표와 같습니다.

열량	80kcal	지방	2g (3%)
탄수화물	13g (4%)	나트륨	25mg (1%)
당류	9g	Withano side IV (위타노사이드 IV)	5.664mg
단백질	3g (%)	프로바이오틱스	100억 CFU

 

수면케어 쉼 부작용 및 섭취방법

hy 수면케어 쉼은 식약처로부터 기능성 및 안정성을 모두 인정받은 기능성원료가 주원료로 배합된 건강기능식품이기에, 일반적인 경우에는 부작용이 발생하지 않습니다.

 

단, 영/유아, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피해야합니다. 그리고 졸음을 유발하는 약물(신경 안정제 등)과 병용 섭취하면 안되며, 질환이 있거나 의약품 복용 시에는 전문가와 상담이 필요합니다.

 

권장 섭취량과 섭취방법은 1일 1회, 1병을 식사와 관계 없이 섭취할 수 있습니다. 

 

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